Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
2888 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 131.53g | Carbs: 432.25g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Pirkka Kuorittu Manteli, Persikat, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Persikat, Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Korpelan Mylly Ruisrouhe, Earth Control Pinjansiemenet, Kaurahiutale, Chia-Siemen, soijarouhe, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Päärynät, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Myskikurpitsa, Instant Mashed Potato, valio rasvaton maitojauhe, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Sipulit, Verso Härkis Original, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton), ruisleipä. Snacks/Other: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Puolukkapuuro, Snellman Savustettu Broilerinfilee, Arla Kadett 17%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Maantiepyöräily - 3 hours and 41 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|