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Bon, voilà, dépasse un certain âge ... ou un âge certain ... il faut se prendre en main !
Après des années de hausse lente mais régulière, ma voilà à 78 kgs !! 😱
STOOOOP !
Bref ... comme rien ne semblait fonctionner pour inverser la tendance, pourquoi ne pas essayer FS ? Rien à perdre, tout à gagner ! M’enfin plutôt à perdre du poids 😋
Bref ...
Inscription : 15 juin 2018
1er objectif raisonnable : 73kgs, soit -5kgs
👉 en cours d’acquisition début septembre : -2,5kgs
2ème objectif plus dur : 70kgs, soit -8 kgs
👉 ...
2ème objectif, soit le graaaaaaaal : 68kgs soit -10kgs
👉
Bilan ce début septembre après presque 3 mois :
- trop de glucide
- trop de gras cache
- le pain aux raisins n’est vraiment pas mon ami !
- les chips sont maléfiques 🤪
Allez : Rien à perdre, tout à gagner !
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75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2018:
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1568 kcal
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Fat: 62.53g | Prot: 42.82g | Carbs: 212.06g.
Breakfast: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Confitures et Conserves, Harry's Brioche. Lunch: Poires, Pizza Maison, Cappuccino. Dinner: Mamie Nova Yaourt Gourmand Mandarine Citron Vert, Pomme, Huile d'Olive, Herta Tendre Noix Supérieur , Tomates Rouges. Snacks/Other: Leader Price Pop Corn Sucré, Canistrelli, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. more...
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2492 kcal
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Exercise:
Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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