Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 73.72g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе Латте, Салат Витаминный, Куриная Грудка на Гриле, Картошка Печеная. Dinner: Агрокомплекс Халва Подсолнечная Ванильная, Орешки со Сгущенкой, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Орехи Кешью, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantomik's Weight History
|