Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 145.39g | Prot: 102.00g | Carbs: 44.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Адыгейский Сыр, Кубанский Молочник Сметана 20%, Творог Дмитровский 9%. Lunch: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Шашлык из Свинины. Dinner: Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Дары Природы Фундук, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Аланталь Сыр Колбасный, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|