Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
11610 kcal
|
Fat: 523.49g | Prot: 426.87g | Carbs: 1301.05g.
Breakfast: SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Maxler Протеин, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. Lunch: Капучино, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Пирожок Маракуйя и Сливочный Сыр , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Микс Бокс, Snickers Батончик, Владхлеб Пирожное Суфле Сливочное, Кузина Капкейк Банановый, Кофе Латте, Эклер. Dinner: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, SPAR Банан, Экзо Мороженое Черника Ежевика, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Дыня Торпеда, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Кофе с Молоком, КДВ Нижний Тагил Ярче. Snacks/Other: Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Данон Йогурт с Черникой и Ежевикой, КДВ Нижний Тагил Ярче, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром, Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный с Маком в Темном Шоколаде, Фасоль Белая (Nova), Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Фабрика Грез Мороженое Арбуз Дыня, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Эклер, Золотой Крендель Пирожное "Ореховое", Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком, Snickers Сникерс, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Чай с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. more...
|
|
4372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running - 13/kph - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dexter_032's Weight History
|