Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
91.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1879 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 128.30g | Carbs: 117.75g.
Breakfast: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Ашан Сыр Диетический 27%. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Ашан Слива Желтая, Колбаса Докторская, Белковый Салат. Dinner: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Диетический 27%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: SPAR Пирожное Профитроль Сметанный. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|