|
Yesss ku pikir dinas keluar kota jadi gendut, ternyata udah tambah ngemil tp diukur kalorinya seberapa ga terlalu pengaruh, ya mungkin agak lama turunnya tp tetap gembira dengan proses ini
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1053 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 35.19g | Carbs: 134.78g.
Lunch: Nasi Pecel, Telur Dadar, Teh Tawar, Pisang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cadbury Dairy Milk Chocholate. Dinner: Nanas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|