Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
78 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
5148 kcal
|
Fat: 262.22g | Prot: 202.33g | Carbs: 490.50g.
Breakfast: Alesto Californian Almonds, Quaker Cruesli Rozijn, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Lunch: Lidl Kipfiletreepjes, AH Punt Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Ijsbergsla Mix. Dinner: AH Muffin Hazelnoot Chocolade, AH Verse Slagroom, Camembert, Chocolade Ijs, Ricotta Kaas, Roquefort Kaas, Lidl Oma's Pannenkoeken, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Verkade Melkchocolade, Werther's Original Caramelts, McEnnedy Chocolate Chip Muffin, Nescafé Latte Macchiato (Zakje), AH Frikandelbroodje met Currysaus, Lay's Cheese Onion, Milbona Koffiemelk. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
08 Sep 18 by member: claudet57
|
Uhu nee ik weet het niet. Ik heb deze week geen cardio gedaan misschien komt het daardoor.
08 Sep 18 by member: arnaudspan
|
08 Sep 18 by member: jong1432
|
ik dacht vanwege je verjaardag maar dat zal het zijn!
08 Sep 18 by member: claudet57
|
Tja ondanks dat ik vandaag 40 ben geworden let ik nog steeds op of al het lekkers wat ik eet en ga eten wel in mijn eet schema past.
Vanavond ga ik pannenkoeken eten met mijn ma en oom en tante en voor na het eten thuis op de bank tijdens de film heb ik een zak Lays chip kaas uien in de planning staan.
08 Sep 18 by member: arnaudspan
|
En inderdaad ik kan het gemakkelijk hebben.
08 Sep 18 by member: arnaudspan
|
Gefeliciteerd🎉🎂🍰, maak er een gezellige dag van
08 Sep 18 by member: jong1432
|
08 Sep 18 by member: rcdf
|
08 Sep 18 by member: liekie1972
|
Gefeliciteerd en een leuke dag gewenst 🎉
08 Sep 18 by member: letsdoitnow2018
|
08 Sep 18 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnaudspan's Weight History
|