Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
91.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1962 kcal
|
Fat: 106.65g | Prot: 89.93g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Перец Фаршированный, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Dinner: Добрый Сок Мультифрукт, Владхлеб Торт Полет, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Driving - 3 hours and 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|