Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 86.79g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез, Верес Икра Грибная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Сыр Адыгейский, Провансаль ЕЖК Майонез, Белебеевский Сыр Белебеевский, Карамышев Колбаса Куриная Домашняя, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Добрый Яблочный Сок. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Яблоко, Крыжовник. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 25 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|