Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1822 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 126.47g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Черешня, Яблочно-Творожные Оладьи Пп. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Тёплый Салат с Баклажанами и Куриной Грудкой, Яблочно-Творожные Оладьи Пп. Dinner: 3 Корочки Сухарики, Виноград, Vici Королевские Креветки Очищенные, Массандра Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Массандра Вино Белое Сухое, Lorenz Арахис с Васаби, Ашан Сухарики-Гренки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|