|
В дни когда я занимаюсь в тренажёрном зале питаюсь на 1600Ккал и вес уходит, но стоит мне столько же Ккал съесть в дни без занятий вес моментально идёт вверх! Будем определяться с Ккалоражом в дни без тренировок, цель скинуть пару Кг.
|
59.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 50.10g | Carbs: 182.70g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Адыгейский, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Сахаром. Lunch: Гаспачо, Яйцо, Пшеничные Булки. Dinner: Сыр Адыгейский, Аджика, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Батон, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Капучино. Snacks/Other: Fantelle Торт Прага, Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|