|
ОГ 85, ОБ 90, ОТ 66, Ож 77, Об 49.
|
52.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 67.45g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , Lipton Чай, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 3,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Dr. Korner Черничные Хлебцы. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Морковь, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко 3,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, SPAR Салат из Крабовых Палочек , Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|