|
С сегодняшнего дня подсчёт КБЖУ. 1800 ккал
ОГ-104
ОПГ -90
ОТ-83
ОЖ-87
ОБ-104
ОЛ-60
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 138.36g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яичный Белок, Кофе, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо. Lunch: Минтай, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Помидоры, Тефтели с Рисом. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Окей Манго, Ананас, Кофе с Молоком, Помидоры, Тефтели с Рисом, Гречневая Крупа. Snacks/Other: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тата1709's Weight History
|