Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 140.56g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Русский продукт Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло. Dinner: Маслины, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Греческий Салат. Snacks/Other: Активия Натуральный Йогурт, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Кокосовая Стружка, Каждый День Чернослив Сушеный, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Svoya's Weight History
|