Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 129.67g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Арахис, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Соевый Соус, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Кукурузой, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Скумбрия Запеченная, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Крыжовник, Billa Сыр Косичка, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|