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Ok dopo una settimana di ferie a Gallipoli senza pesature, e dove mi concedevo dolci ogni giorno direi che mi è andata molto più che bene !!! Da oggi riprendiamo allenamenti e dieta ferrea 😃
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55 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2018:
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1296 kcal
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Fat: 15.95g | Prot: 124.22g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: Perugina Cacao Amaro, Coop Yogurt Magro Greco al Caffè , Alpro Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Albume d'uovo. Lunch: Terra & Vita Spinacino da Insalata, Pomodori Ciliegini, Esselunga Petto di Pollo , Carote. Dinner: Anguria, Uva, Zucchine, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Zucca Cotta, Santa Lucia Ricotta Light. Snacks/Other: Uva, Anguria, Pesca, Ananas, Mela, Caffè Macchiato. more...
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1555 kcal
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Exercise:
Aerobics - 36 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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