Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
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66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2018:
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1913 kcal
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Fat: 56.88g | Prot: 179.47g | Carbs: 182.10g.
Breakfast: カルピス 濃いめのカルピス, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, はちみつ, ブロッコリ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き. Lunch: レバー, 味噌汁, ご飯, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）. Dinner: ブロッコリ, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ブルボン スローバー チョコバナナクッキー, ビーレジェンド BCAA. more...
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2178 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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