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Ich flippe aus :) Disziplin wird belohnt. Ich wiege mich ja nach jedem Fastentag, quasi mit Leergewicht 😎 und es scheint jetzt richtig ins Rollen zu kommen.
Heute gehts dann wieder zur Rückbildung und wie immer den Rückweg zu Fuß. Nach guten 2,5 Wochen fühlt sich der Körper schon straffer an. Sieht keiner??? Egal! Ich fühle es 💪 jetzt ist diese verfluchte 8 nur noch 4,3 kg entfernt... da war ich seit 2014 nicht mehr 👣👣👣👣
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94.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2018:
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1950 kcal
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Fat: 86.47g | Prot: 68.30g | Carbs: 240.42g.
Breakfast: Kiwi, Kräuterfrischkäse, Kürbisbrot. Lunch: Olivenöl, Zimbo Chicken Nuggets, Milfina Butter, Hokkaido Kürbis. Dinner: Mark Brandenburg Kräuter Quark, Kartoffeln. Snacks/Other: Wilhelm Brandenburg Geflügelwiener mit Rapsöl. more...
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2832 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
06 Sep 18 by member: ogliako11
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oh mein Gooott ich sehe gerade, dass mein Balken auch nicht mehr rot ist, sondern orange
06 Sep 18 by member: stardust3
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Super das freut mich ! Du machst 1x pro Woche einen Fastentag ?
06 Sep 18 by member: new_me2018
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Hi, nein ich esse zwei Tage normal und dann folgt ein Fastentag. Je nachdem, was so ansteht, verrücke ich ihn auch mal vor oder nach hinten. Nur nie mehrere hintereinander
06 Sep 18 by member: stardust3
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Prima 👍, das motiviert, freue mich für dich! 🍀🙋♀️
06 Sep 18 by member: Steffie0102
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stardust3's Weight History
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