Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 113.29g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Кукурузой, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Fish House Крабовые Палочки, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливье без Заправки, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Миндалем, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|