Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1357 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 103.43g | Carbs: 155.19g.
Breakfast: Родные Просторы Конфеты, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чай. Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Морская Планета Форель Слабосоленая Ломтики, Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Other: Помидоры, Nestle Батончик Фитнес, Чернослив Свежий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|