Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
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70.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2018:
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819 kcal
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Fat: 25.25g | Prot: 77.49g | Carbs: 73.00g.
Breakfast: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Itambé Leite Desnatado em Pó. Dinner: Tal e Qual Adoçante, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado. more...
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1716 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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