Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
92.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 129.13g | Carbs: 162.69g.
Breakfast: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Ikea Чесночная Булочка, Шашлык Куриный, Карусель Салат Мясной, Картофель Отварной. Dinner: Суп из Белых Грибов, Тушеные Овощи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чернослив, Волжаночка Ряженка 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Бабаевский Черный Шоколад. more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 19 minutes, Resting - 11 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|