Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 113.07g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Изюм без Косточек, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Морковь, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Кабачок, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лунское Море Икра Минтая, Велком Бекон Сырокопченый, Сыр Сулугуни, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад , Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nborovik1986's Weight History
|