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es konnte ja auch nicht ewig so weiter gehen 😀
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106.8 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2018:
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1049 kcal
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Fat: 28.89g | Prot: 96.24g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Harzbube Stangenkäse, Dinkel- Quark-Brötchen. Lunch: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Kaffee, Leitungswasser, Iglo Rahm-Blattspinat, Schnittlauch, Eiklar, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Banane, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Dinkel- Quark-Brötchen, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Radieschen, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Eisbergsalat, Löwensenf Extra, Gurke (Geschält), Aldi Paprika. Snacks/Other: Ileburger Sachsenquelle Naturell. more...
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steady weight
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