Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
86.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
2457 kcal
|
Fat: 115.93g | Prot: 121.32g | Carbs: 236.64g.
Breakfast: Варенье, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Зеленый Чай. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Dinner: Говядина Тушеная, Зеленый Чай, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Изюм (без Косточек), Красные Помидоры, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|