Товарищи , сегодня люди пишут одной даме с ником Буду стройной , что на 1000 ккал питаться не нужно и уже 120+ комментариев под её постом ! Так привлекло всеобщее внимание , что за 2 ч ей половина FS написали . А у меня вопрос : Что и как приготовить из спаржевой фасоли? Всем большое спасибо , кто откликнется 💋😊 Понимаю , что это не так занимательно 🤦🏼♀️😂 , как питание на 1000 ккал .
|
113.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
2307 kcal
|
Fat: 103.95g | Prot: 101.59g | Carbs: 246.32g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, За Родину Шпроты, Минтай Жареный, Лента Хлеб Столичный. Lunch: Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Сливы, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Dinner: Milka Darkmilk, Чай с Лимоном и Сахаром, Спаржевая Фасоль с Тыквой Тушёные ПЕА, Тефтели из Говядины с Рисом, Картофельное Пюре, Лента Хлеб Столичный. Snacks/Other: Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Зефир, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
🤣🤣🤣🤣🤣 я тоже видела 😂🤣😂 незнаю у меня тока на ум что спаржу приварить потом обжарить на капле оливк. Масло или запечь в духовке
04 Sep 18 by member: plushkitty
|
Mipups, спасибо за ответ , так быстро )))) я просто вообще не готовила ничего из неё , только добавляла как-то к чему-то, но было тушение . И это был не основной ингредиент. 😃 спасибо
04 Sep 18 by member: zhenechka.1602
|
1 ст. л. масла с запахом, 400 грамм фасоли обжарить, съесть как гарнир к рыбе и мясу куском.
также под белым соусом самостоятельно, сначала припустить, потом добавить соус.
И с грибами, со сметаной пожарить.
В других случаях как добавка к сложным гарнирам
04 Sep 18 by member: elessiell
|
04 Sep 18 by member: _Стройная
|
Я части готовлю её в горшочках с мясом, она, любое мяско, соль, Специи и все. Если с огорода, то добавляю чутка воды, если из заморозки - без воды.
04 Sep 18 by member: Enclair
|
Не знаю.. не умею готовить 😒🤦🏻♀️
04 Sep 18 by member: lera22fed
|
Обжарить с чесноком . Можно добавить лук и морковь . И просто добавлять в салаты и овощные супы . Она сочетается со всем ,что ,, горит ‘’))) Это я вам как повар гарантирую !
04 Sep 18 by member: zaichushka
|
Я тоже в день максимум до 1200 ккал ем 😑 , соль сахар исключила . Ем 5 раз в день , и порции внушительные я вам скажу . Просто питаюсь в основном простой пищей отварной грудкой, отварной гречкой ,фасолью, или тушеными овощами. Свежие овощи капуста так они же вообще низкокалорийные это ж чтобы на 2400 ккал есть так тазами есть надо😱😄. Раньше за пару приемов конечно такая сумма налетала когда ела жареное мучное а сейчас вот и 1200 хватает объестся .
04 Sep 18 by member: darinchik_2
|
у меня только пока 1800 ккал получается. Но я не взвешиваю на глаз, я новичок. так я много хлеба и сладкого ела до этого. теперь с этим приложением и сладкого не хочется , одну конфетку за чай.
04 Sep 18 by member: mariana-852
|
darinchik, ничего в этом хорошего нету и гордиться тут нечем. Пока у вас большой избыточный вес это еще прокатывает, но организм истощается. Тем более у вас даже не 1200, а чуть больше 900 в среднем. Пока не накосячили со здоровьем, почитайте как худеть правильно и нормально.
А про фасоль: кроме как в омлет и яишенку ее пока не добавляла никуда, но вот на отдыхе сейчас ела салат с в том числе спаржевой фасолью, кукурузой, тунцом, несколькими видами зеленых салатов, красной капустой - вкусно.
04 Sep 18 by member: Sherrypitsa
|
обжарьте, можно лук добавить, в конце чеснок и яйцо вбить, затем быстро все перемешать.
04 Sep 18 by member: Виккикики
|
Делала из нее пюре. чуть отварить, 3 мин буквально, и в блендер. сливки и сливочное масло добавить. если вы конечно едите масло) очень вкусно)
04 Sep 18 by member: yulia.elesina
|
Точно. Вот что я забыла купить... Фасоль. Мне нравится просто тушить её с овощами.
Как то готовила в соусе терияки, с кунжутом. Тоже очень понравилось. Просто отварить, и запечь под сыром.
04 Sep 18 by member: juli.solnce87
|
Sherry а вы где прочитали что я горжусь ? Или просто сами себе напридумывали?
04 Sep 18 by member: darinchik_2
|
пожалуй закрою комменты .
04 Sep 18 by member: alianaz
|
отварная 3-5 мин в подсоленной воде
04 Sep 18 by member: lesnaja_julia
|
Всем большое спасибо за рецепты , очень интересные . Я приготовила с тыквой и помидорами, поперчила , действительно , с тем что горит , очень хорошо 👌🏻
04 Sep 18 by member: zhenechka.1602
|
Любую стручковую фасоль можно приготовить очень вкусно по моему рецепту: отвариваем фасоль,тушим репчатый лук на масле (масло может быть любое),но я делаю на растительном .Как только лук стал золотистым,отправляю к нему нарезанную на кусочки фасоль (по 2 см),солим,перчим,тушим минут 5,затем добавляем три яйца(на 0,5 кг фасоли),зелень кинзы и чеснок 👍🏻
04 Sep 18 by member: violettakesh
|
Sherry и Дарина , не ссорьтесь . Все худеют как нравится, каждый почему-то хочет преобразим свой опыт , ну вот такие мы , особенность у людей такая . Просто , Дарина , на 1200 у Вас даже не покрываются затраты организма на жизнеобеспечение. Поэтому все и говорят , что это вредно . БЖУ не набрать по норме .
04 Sep 18 by member: zhenechka.1602
|
Спасибо , Виолетта ! Возьму на заметку 😊👍🏻
04 Sep 18 by member: zhenechka.1602
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka.1602's Weight History
|