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もう少しだなぁ
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66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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1622 kcal
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Fat: 27.86g | Prot: 177.29g | Carbs: 172.77g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 低脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Dinner: セブンイレブン 玄米ごはん, 中村屋 野菜と鶏肉のキーマ, ニッスイ シーフードミックス, ローソン サラダチキンスモーク, ローソン 大根サラダ. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド HMB, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ, ビーレジェンド BCAA, アイスコーヒー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ. more...
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2158 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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