Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 57.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 109.43g | Carbs: 194.70g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nordic Пшённые Хлопья, Greenfield Чай Черный, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Lunch: Говядина Отварная, Bonduelle Fusion Рататуй, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мистраль Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Углече Поле Творог 9%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Арбуз, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Абрикосы, Greenfield Чай Черный, Персики, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|