Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 106.28g | Carbs: 236.49g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Активия Йогурт Натуральный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Большевик Медвежонок Барни Лесные Ягоды, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кунжутное Масло, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Кукурузой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Виктория Навага Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Скумбрия Запеченная, Сыр Голландский, Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Кета, Крабовые Палочки, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Арбуз, Дыня, Миндаль, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|