Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
107.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
2022 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 178.94g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Американо, Сырники, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося), Гуляш из Говядины, Селедка под Шубой, Карусель Салат Мясной. Dinner: Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg voron's Weight History
|