Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
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66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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2117 kcal
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Fat: 48.47g | Prot: 192.75g | Carbs: 225.38g.
Breakfast: セブンイレブン ロースハム, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, イオン たまご豆腐. Lunch: 韓国海苔, 昆布巻き, 小松菜のおひたし, エバラ食品 ごまだれ, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: ローソン サラダチキン, 木綿豆腐, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン 小粒納豆, 目玉焼き. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ブルボン スローバー チョコバナナクッキー, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 煎餅, コーヒー 砂糖入り. more...
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2528 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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