Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
115.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 84.93g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Льняное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Ржаной Хлеб, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Dinner: Чернослив, Чай с Молоком, Картошка Тушеная, Куриная Ножка, Ржаной Хлеб, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фундук, Чай с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. more...
|
|
3296 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
vroni1978's Weight History
|