Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 80.27g | Carbs: 158.45g.
Breakfast: Жемчужина России Мороженое Фисташка с Миндалем, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Сыр Голландский, Таврия Сосиски Фестивальные, Главпродукт Мясо Цыпленка, Рис Вареный. Dinner: Сыр Голландский, Дыня Торпеда, Оливье без Заправки, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Спагетти Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Крыжовник, Магнит Яблоко, Bucini Карамель Леденцовая Фигурная, Куриный Бульон или Консоме, Батон Нарезной, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Lorenz Солёные Палочки. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Housework - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|