Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1093 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 60.19g | Carbs: 94.43g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Szynka z Indyka, Masło Orzechowe z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Ciasto Drożdżowe, Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kompot z Jabłek, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Dinner: Omlet lub Jajecznica. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|