Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
846 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 54.12g | Carbs: 90.91g.
Breakfast: جبنة كريمة (قليلة الدسم), خبز القمح الأسمر. Lunch: المايونيز الخفيف, سمك التونة المعلب, المعكرونة الحلزونية, زيت الزيتون, الطماطم, خبز القمح الأسمر. Dinner: البطاطا المهروسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|