Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
111 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 108 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
502 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 47.59g | Carbs: 15.01g.
Breakfast: الحليب (كامل الدسم), جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي. Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الزيت (المعلب). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|