Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
70 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 99.29g | Carbs: 97.26g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|