Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 113.93g | Prot: 115.74g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Domowe Naleśniki Jaglane, Orzeszki Ziemne, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Chleb Pszenno-Żytni, Kujawski Olej, Jajko, Duda Salceson z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Mortadela Paprykowa, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Majonez, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Kiełki Brokułu, Galbani Mozzarella, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mortadela Paprykowa, Jajko Gotowane. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|