Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
90.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 126.93g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Диетический 27%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Котлета Домашняя, Баклажаны Тушеные, Фасоль (без Соли, Отварная), Ратимир Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Персики, Кедровые Орехи. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|