Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 76.77g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Киндер Шоколад, Сахар, Зеленый Чай, Ашан Персик Свежий, Ашан Фундук Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Сахар, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мёд, Банан, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик 85's Weight History
|