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😊 i manicaretti delle vacanze non hanno fatto danni, sto già rientrando nel peso 👍
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52.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 22.41g | Prot: 95.76g | Carbs: 180.66g.
Breakfast: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). Lunch: Carote Bollite, Scotti Riso Carnaroli, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Dinner: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Baguette, Zucchine Bollite, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Other: Pavesini Pavesini al Cacao, Enervit Protein (53g), Galbusera Riso Su Riso (Frutta e Cereali), Pesca Noce. more...
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1867 kcal
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Exercise:
Showering - 10 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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