Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 87.71g | Carbs: 155.30g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Хлеб, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Energy Diet Грейпфрут. Dinner: Черная Смородина, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос , Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Lipton Чай, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Сыр Российский, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Русский Холод Настоящий Пломбир в Вафлях, Простоквашино Молоко 2,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Сушка волос - 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixeeva-85's Weight History
|