Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
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100.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 91.98g | Prot: 104.29g | Carbs: 81.02g.
Lunch: Salsinha, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salsinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Creme de Leite, Quero Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Pimentão Verde. Snacks/Other: Trevinho Iogurte Light (180g), Kiwi. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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frsilva_'s Weight History
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