Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2435 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 90.32g | Carbs: 288.42g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sierpc Ser Królewski, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Banan. Dinner: Rolnik Sałatka Hetmańska, Sos Miodowo-Musztardowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki, Ziemniaki, Zupa Grzybowa. Snacks/Other: Zott Monte, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Społem Chleb Żytni Razowy, Lajkonik Paluszki. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|