Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
927 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 33.78g | Carbs: 111.24g.
Breakfast: Çay Şekerli, Lor Peyniri, Domatesler, Kuymak. Lunch: Torku No:1, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|