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Guten Morgen, Ihr Lieben! Lieber Gleichstand als Zunahme 😁 Heute geht's aber wieder ins Fitness- Studio 💪
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108.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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782 kcal
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Fat: 13.79g | Prot: 58.61g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Vom Land Imkerhonig, Milram Burlander, Gurke (Geschält), Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Roggenbrot. Lunch: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Leitungswasser, Kaufland Frucht Molke. Dinner: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Aldi Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Teekanne Marokkanische Minze. more...
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2276 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
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steady weight
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