Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 47.09g | Carbs: 252.57g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Горянка Сметана 25%, Виноград, Творог. Lunch: Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, У Палыча Тефтели с Отварной Гречкой. Dinner: Вино Красное Сухое, Ашан Безе Меренги, Помидор Сливка, Икра Минтая, Хлеб Черный. Snacks/Other: Песочное Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|