Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 96.58g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо, Dr Dias Кукурузные Отруби, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Диета Елены Малышевой Каша Гречневая. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Good Food Семечки Подсолнечника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дыня Торпеда, Окей Груша Форель, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Диета Елены Малышевой Каша Гречневая, Избенка Сыр Голландский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|