Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 107.43g | Carbs: 87.33g.
Breakfast: Невский Кондитер Парижские Тайны, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Булгур (Вареный), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. Snacks/Other: Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле, Невский Кондитер Парижские Тайны, Чай. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|